Scapa de celulita: 7 pasi sa combati coaja de portocala

1. Dieta anticelulitica

Alimentatia este foarte importanta cand ne dorim sa scapam de celulita! Este indicat sa evitati dulciurile, grasimile saturate si hidrogenta si sa consumati in special alimente bogate in fibre si antioxidanti.

2. Programul de miscare

Exercitiile fizice joaca un rol important in detoxifierea generala si locala, accelerand mobilizarea grasimilor si crescand circulatia sangelui in zonele afectate de celulita.

3. Masajul anticelulitic

Masajul anticelulitic este destul de agresiv si se folosesc creme si uleiuri care accelereaza topirea celulitei. Masajul este un tratament focalizat si combinat cu sportul si dieta sanatoasa poate da rezultate destul de bune privind combaterea celulitei.

Puteti apela la un specialist ori puteti folosi chiar aparate de masaj anticelulitic chiar la voi acasa.

Specialistii sustin ca masajul trebuie sa faca parte din rutina zilnica, ca si spalarea pe dinti de exemplu. 

4. Impachetarile anticelulitice

Impachetarile anticelulitice ajuta pielea sa se hraneasca mai bine si contribuie in rpocesul de refacere a retelei de colagen subcutanata.

Impachetarile anticelulitice se pot face cu decoct de flori de soc, cu ceai concentrat de musetel si argila, cu foi de varza murata (mai ales dupa masajul anticelulitic – reduc procesele inflamatorii locale), alge marine etc..

5. Cosmeticele anticelulitice

Folositi ori de cate ori aveti ocazia produse anticelulitice. Desi singure sunt insuficiente pentru a combate coaja de portocala, totusi asociate cu celelalte metode anticelulitice grabesc rezultatele. Puteti utiliza geluri de dus anticelulitice, creme anticelulitice, masti, uleiuri etc.

6. Masaj anticelulitic cu dusul

Este o metoda veche, dar eficienta, de a lupta impotriva celulitei. Setati dusul pentru masaj, apoi alternati apa fierbinte cu apa rece, timp de 5 minute, pe zonele afectate de celulita. Acest masaj se va face zilnic.

7. Odihna

Odihna si relaxarea au efecte detoxifiante si contribuie in procesele de “topire” a celulitei. Stresul este implicat in declansarea unor reactii fizice, dar si comportamentale (alimentatia compulsiva de exemplu) care contribuie la aparitia si mentinerea celulitei.
Este indicat sa adoptati metode antistres si sa nu neglijati orele de odihna pe o perioada lunga de timp.